Michiko | しなやかな身体の作り方
Studio CREWのMichiko先生による、しなやかな身体を肋骨の動きで目指すエクササイズの動画レッスンです。
毎日を清々しく過ごすエクササイズを学びましょう。
講師情報
Studio CREW
Michiko
プロフィール
整形外科で12年間理学療法士として勤務。2011年よりピラティス を学び始め、2016年からStudio CREWを夫と共に運営開始。その後ヨガの指導も取り入れて、西洋東洋問わず学びを深めながら、心と身体を健やかに暮らす為のサポートをさせていただいています。
2003年 理学療法士国家試験取得
2012年 Polestar Pilates コンプリヘンシ ブリハビリテーションコース修了
2020年 RYT200修了
その他、FRPピラティス 、ガスケアプローチ、産前産後のピラティス コース、骨盤底筋ピラティス 、Five Elements yoga、ノンストレスヨガ、アーサナアナトミカルアプローチ等様々な分野で学びを継続中
Online lessonオンラインレッスン
ダイエットを効率的に行うための代謝アップの方法を学びます。
呼吸を意識して行いましょう。
Michiko先生が教えてくださるのは「しなやかな体つくりを肋骨の動きで行う」エクササイズ。
ウェストが細くなる効果が期待できるそうです。
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